Зошто е добро да додадете зачини во вашата исхрана

Зачините не само што го подобруваат вкусот на јадењата, туку имаат и уникатни здравствени својства. Куркумата содржи куркумин, кој има моќно антиоксидативно дејство, помага за подобрување на циркулацијата на крвта и го поддржува имунитетот. Циметот помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и ја намалува желбата за слатки. Ѓумбирот има антиинфламаторни својства, помага […]

Read More

Зошто недостатокот на протеини е штетен за телото

Протеинот врши градежна функција во телото, влијае на метаболизмот, го поддржува имунитетот и помага во поправка на ткивата. Недостатокот на протеини може да предизвика мускулна слабост, кршливи коса и нокти, намалена издржливост, па дури и хормонална нерамнотежа. Знаците на недостаток на протеини вклучуваат постојан замор, лоша состојба на кожата и бавно зараснување на раните. Добри […]

Read More